تبلیغات
مطالب اینترنتی

راه های پیشگیری از خودشیرینی

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 4 مرداد 1397 10:31 ب.ظ  •   



برترین مجله اینترنتی ایران

مجله سیب سبز: تلویزیون را خاموش كنید؛ شب‌ها زیر نور نخوابید و استرس‌های‌تان را كم كنید! همه اینها را محققان برای كسانی كه خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت می‌دانند بیان می‌كنند. آنها معتقدند رعایت همه این ریزه‌كاری‌ها می‌تواند با كاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط باشد و حذف كردن برخی مواد غذایی هم می‌تواند به شما در كنترل این بیماری كمك كند اما توصیه‌های محققان تنها به «نباید‌ها» محدود نمی‌شود.

آنها در پژوهش‌های‌شان به نتایجی دست پیدا كرده‌اند كه می‌تواند مجوز مصرف برخی خوراكی‌ها را هم برای‌تان صادر كند. به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب، تنها به معنای حذف چربی‌ها و شیرینی‌ها از برنامه روزانه‌تان نیست. به گفته پژوهشگران برای اینكه سالم‌تر بمانید، بیشتر عمر كنید و البته دیابت نگیرید، باید با برخی خوراكی‌ها بیشتر از قبل دوست شوید. ما در این صفحه، خوراكی‌های ضددیابتی كه محققان اثر معجزه‌آسای‌شان را ثابت كرده‌اند، به شما معرفی می‌كنیم. اما قبل از مصرف حتما درباره مصرف آنها با پزشکان مشورت کنید.

تخم مرغ خطر را سه برابر كمتر می‌كند

هر هفته چهار تخم مرغ میل كنید تا دیابت جان شما را نگیرد. محققان معتقدند تخم‌مرغ هم در كنار پنیر و ماست می‌تواند به سلامت شما كمك كند. از نظر پژوهشگران اگر یك روز در میان تخم مرغ میل كنید، خطر دچار شدن‌تان به دیابت می‌تواند تا یك سوم كاهش پیدا كند و آن را در مصرف‌كنندگان تا ۳۷درصد پایین بیاورد.

راه های پیشگیری از خودشیرینی

سیر نمی‌گذارد قند خون‌تان بیفتدكاهش ناگهانی قند خون مشكلی است كه دیابتی‌ها را رنج می‌دهد اما از نظر محققان، سیر می‌تواند داروی مناسبی برای برطرف كردن این اختلال باشد. از آنجا كه سیر توانایی بازسازی سلول‌های لوزالمعده و تحرك آنها برای تولید انسولین را دارد، می‌تواند داروی طبیعی مناسبی برای مبتلایان دیابت نوع دو باشد.

گردو سطح انسولین بدن را متعادل می‌كند

شاید شنیده باشید كه اغلب انواع آجیل، دوای درد دیابتی‌ها هستند و با خوردن بادام و پسته می‌توان خطر پیشرفت این بیماری را در مبتلایان هم كم كرد. محققان می‌گویند از میان آجیل‌ها، گردو بیشتر از همه می‌تواند سطح انسولین بدن را به تعادل برساند. محققان بر این باورند كه خوردن 15-10 گردو در هفته، پس از دو ماه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا دو درصد پایین بیاورد اما اگر كار از كار گذشته و این بیماری به جان‌تان افتاده هم ناامید نشوید. گردو هم می‌تواند ضعف شمایی كه از خوراكی‌های شیرین پرهیز می‌كنید را كمتر و هم درمان بیماری را برای‌تان آسان‌تر كند.

توت شیرین است اما دیابت نمی‌آورد

توت‌ها نه تنها آنتی‌اكسیدان فراوان دارند، بلكه با وجود شیرینی‌شان برای بیماران دیابتی هم مضر نیست. گذشته از این، توت خشك با وجود شیرینی‌اش، می‌تواند جایگزین خوبی برای قند و كشمشی باشد كه با آجیل‌تان می‌خورید. گذشته از این، آنتی اكسیدان‌های موجود در توت سفید از قلب در برابر آسیب‌های ناشی از بعضی سم‌هایی كه وارد بدن می‌شود، محافظت می‌كند.

زنجبیل اثر داروها را بیشتر می‌كند

تنهامواد غذایی پركالری نیستند كه می‌توانند با دیابت مبارزه كنند؛ گاهی اضافه كردن یك ادویه به غذای هر روزه‌تان می‌تواند شما را چند قدم برای كنترل دیابت نوع دو جلو ببرد. حالا كه فصل زنجبیل تازه است، می‌توانید آن را ‌مهمان هر روزه سفره‌تان كنید. بررسی‌ها نشان می‌دهند كه اگر هر روز در كنار مصرف داروهای كنترل قند خون یا انسولینی كه برای‌تان تجویز شده، زنجبیل هم میل كنید، بعد از دو ماه قند خون‌تان به شكل قابل توجهی كاهش پیدا می‌كند.

شنبلیله با داشتن ویتامین D‌ به‌دادتان می‌رسد

مصرف هر روزه شنبلیله، تنها به بدن شما آهن، فسفر و ویتامین D نمی‌رساند. این گیاه می‌تواند همراه خوبی برای مبتلایان دیابت باشد. به قرمه‌سبزی‌تان شنبلیله اضافه كنید، می‌توانید از برگ این گیاه كمك بگیرید، اما اگر طعم برگ‌های شنبلیله در غذا را دوست ندارید، می‌توانید سراغ دانه‌های آن بروید. البته دانه شنبلیله خواص دیگری هم دارد. می‌تواند مجاری عروق‌تان را باز كند، خطر دچار شدن‌تان به سكته قلبی را پایین بیاورد و شما را از ضعف عمومی بدن نجات دهد. اگر كمی دانه شنبلیله را ۵ دقیقه بجوشانید و جوشانده‌اش را میل كنید، درمان دیابت برای‌تان آسان‌تر می‌شود.

ماهی با اسیدهای چرب مفیدش به دادتان می‌رسد

خیال گیاهخوار شدن را از سرتان بیرون كنید. درست است كه سبزیجات برگ سبز می‌توانند خطر دیابتی شدن شما را پایین بیاورند اما دلیلی ندارد كه به‌خاطر مصرف آنها، خوردن دیگر خوراكی‌های ضددیابت را كنار بگذارید. اگر ماهی را از وعده‌های غذایی‌تان حذف كنید، خود را از نعمت رساندن یك ضددیابت بزرگ به بدن‌تان محروم كرده‌اید. ماهی سرشار از امگا۳ و اسید‌های چرب مفید است.

راه های پیشگیری از خودشیرینی

ماست متابولیسم را به تعادل می‌رساندبا لبنیات دوست شوید تا هم استخوا‌‌ن‌های‌تان محكم شود و هم در مقابل دیابت نوع دو بایستید. محصولات لبنی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را كاهش دهد. اگر تنها دو قاشق غذاخوری ماست در روز میل كنید، شانس ابتلایتان به دیابت پنج برابر كمتر می‌شود. این محصولات به بدن شما برای تنظیم متابولیسم و به تعادل رساندن میزان انسولین كمك می‌كنند

جو، جایگزین كربوهیدرات‌ها می‌شود

مصرف زیاد كربوهیدرات‌هایی مثل سیب‌زمینی و برنج می‌تواند سلامت و جان دیابتی‌ها را به خطر بینداز؛ قرار نیست شما سهم این مواد را بدون پیدا كردن جایگزینی مناسب از رژیم‌تان كم كنید. جو دو سر و غلاتی از این دست، به‌خاطر فیبر بالایی كه دارند می‌توانند روند هضم غذا و سرعت جذب قند در بدن را به تعادل برسانند. جو به‌خاطر ویتامین B فراوانش می‌تواند به داد خلق و خوی شما برسد .

آووكادو از بی‌حالی نجات‌تان می‌دهد

بی‌حس و حالید و انرژی ندارید؟ مشكلات ناشی از دیابت هم دردسرتان را چند برابر كرده و دل‌تان می‌خواهد به سمت ظرف شیرینی حمله‌ور شوید؟ حتما خودتان هم می‌دانید گوش كردن به فرمان دل‌تان چه عواقبی می‌تواند داشته باشد. اما نگران نباشید! محققان می‌گویند می‌توانید آووكادو را جایگزین همه انرژی‌بخش‌هایی كه پیش از این سراغ‌شان می‌رفتید، بكنید. این میوه سرشار از اسید‌های چرب غیرقابل اشباع، نه تنها می‌تواند مثل یك بمب انرژی عمل كند، بلكه خطر دچار شدن‌تان به دیابت را هم به شكل قابل توجهی پایین آورده یا در صورت ابتلای‌تان، درمان بیماری را برای شما آسان‌تر می‌كند. از آنجا كه آووكادو هضم غذا را آسان می‌كند، كنترل سطح قند خون را برای بدن شما ممكن می‌كند و از این بیماری شایع نجات‌تان می‌دهد.

گیاهخواری ‌را آغاز کنید

محققان می‌گویند بهتر است مبتلایان دیابت نوع دو، زیاد سراغ دیگر انواع گوشت نروند. درست است كه پژوهشگران هم بر لزوم استفاده از داروهای شیمیایی برای درمان این بیماری شایع تاكید می‌كنند، اما همان پژوهشگرانی كه تا سال‌ها با درمان‌های سنتی بیگانه بودند، امروز بیشتر از هر زمانی قدر گیاهان دارویی برای رها شدن از بیماری‌هایی مثل دیابت را می‌دانند. ؛ از سوی دیگر به عقیده پژوهشگران، روی آوردن به رژیم‌های گیاهی یا سرشار از سبزیجات، با كم شدن خطر ابتلا به دیابت ارتباط زیادی دارد.



لینک منبع

مطلب راه های پیشگیری از خودشیرینی در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

سیستم تشخیص چهره وان‌پلاس ۶ با یک تصویر پرینت شده فریب می‌خورد!

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 10 خرداد 1397 02:50 ب.ظ  •   


استفاده از سیستم تشخیص چهره توسط اپل، موجب شد تمام سازندگان سعی کنند این ویژگی را در پرچم‌داران و حتی گوشی‌های میان‌رده‌شان اضافه کنند. با این حال آن‌ها هم‌چون اپل از سخت افزاری جداگانه برای انجام این کار استفاده نمی‌کنند و تشخیص چهره مورد استفاده در آن‌ها تنها متکی به دوربین جلو و نرم افزار است، از این رو امنیت استفاده از آن‌ها به مراتب پایین‌تر است.

DeYBhvwW0AENN47 سیستم تشخیص چهره وان‌پلاس 6 با یک تصویر پرینت شده فریب می‌خورد!

این رو هم بخون:

به‌تازگی یک کاربر توییتر با نام کاربری @rik نشان داده است که سیستم تشخیص چهره وان‌پلاس ۶ به راحتی و تنها با استفاده از یک تصویر پرینت شده باز می‌شود، حتی اگر تصویر پرینت شده سیاه و سفید باشد.

مطمئنا به همین دلیل است که اپل سیستمی مشابه کینکت را در اسمارت‌فون خود پیاده سازی کرده است و یا کمپانی‌های نظیر سامسونگ و … در کنار این فناوری از سنسورهای عنبیه چشم استفاده می‌کنند. بنابراین اگر به یک روش امن برای قفل کردن وان‌پلاس ۶ خود نیاز دارید، بهتر است حتما از سنسور اثر انگشت استفاده کنید. البته به نظر می‌رسد وان‌پلاس ۵T توسط تصاویر چاپ شده و یا حتی روی نمایشگرهای دیجیتالی فریب نمی‌خورد.



لینک منبع

مطلب سیستم تشخیص چهره وان‌پلاس ۶ با یک تصویر پرینت شده فریب می‌خورد! در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

واکنش موگرینی به ادعاهای تکراری نتانیاهو

نویسنده : نویسنده سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 06:14 ق.ظ  •   


خبرگزاری ایسنا: مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا تاکید کرد که اطلاعاتی را که نتانیاهو منتشر کرده است، نمی‌توان به معنای نقض برجام از سوی ایران دانست.

فدریکا موگرینی در سخنانی در قاهره گفت: برجام بر اساس فرضیات یا اعتماد استوار نیست بلکه بر تعهدات مشخص، راستی‌آزمایی و نظارت دقیق توسط آژانس انرژی اتمی استوار شده است.

وی افزود: آژانس بین‌المللی انرژی اتمی باید ابتدا اطلاعات منتشر شده از سوی نتانیاهو را بررسی کند؛ چرا که آژانس بین المللی انرژی اتمی تنها سازمان مسئول نظارت بر تعهدات هسته ای ایران است.



لینک منبع

مطلب واکنش موگرینی به ادعاهای تکراری نتانیاهو در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

اینفوگرافی: چطور یک مرغ بریان آبدار و خوشمزه بپزیم؟

نویسنده : نویسنده سه شنبه 28 فروردین 1397 10:09 ق.ظ  •   


برترین ها: در این مطلب سه دستور پخت برای ذائقه های مختلف آورده ایم اما می توانید از هر ماده طعم دهنده دیگری هم استفاده کنید.

نکات:

هرچند این غذا نیاز به مواد یا مهارت خاصی ندارد، اما چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. شاید این نکات در نگاه اول بدیهی یا بی اهمیت به نظر برسد اما تفاوت زیادی در غذای شما ایجاد می کنند.

از مرغ یا بوقلمون تازه استفاده کنید. بسیاری از گوشت های یخ زده خودشان آب نمک دارند و نیازی به محلول ما نیست. اما گوشت تازه یک بوم خالی است که می توانید آزادانه روی آن کار کنید.

به جای اینکه از یک مرغ یا بوقلمون بزرگ استفاده کنید از دو مرغ کوچک استفاده کنید تا بهتر کباب شود.

بیشتر روی نسبت نمک به مایع تمرکز کنید نه نسبت نمک به مرغ. برای ایجاد یک محلول اشباع باید به اندازه کافی نمک اضافه کنید.

کیسه پلاستیکی حاوی مرغ و مواد محلول را در یک ظرف محکم قرار داده و سپس در یخچال بگذارید تا در جای خود بمانند.

گوشت باید در تمام 8 ساعت در محلول غرق باشد تا همه جای مرغ مرطوب شود.

بعد از خشک کردن مرغ، محلول را دور بریزید و دوباره استفاده نکنید.

اینفوگرافی: چطور یک مرغ بریان آبدار و خوشمزه بپزیم؟



لینک منبع

مطلب اینفوگرافی: چطور یک مرغ بریان آبدار و خوشمزه بپزیم؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

مهم‌ترین اصول اداره‌ی شرکت‌های تک‌نفره

نویسنده : نویسنده سه شنبه 21 فروردین 1397 04:24 ب.ظ  •   


اگر شرکتی را تأسیس کرده‌اید که فعلاً خودتان تنها مدیر و کارمند آن هستید، مدیریت زمان اولین و مهم‌ترین راهکار موفقیت شما است.

وقت طلا است. زمانی که یک کسب‌وکار کوچک را اداره می‌کنید، بیش از دیگران به صحت این جمله پی می‌برید. اگر تنها مالک و کارمند یک شرکت هستید، ارزش زمان برای شما چندین برابر است، زیرا فرصتی برای سؤال پرسیدن، بحث کردن و عذر رو بهانه آوردن ندارید.

در چنین شرایطی باید روی مهم‌ترین مسائل متمرکز شوید. شاید بهتر است بگوییم باید روی مهم‌ترین مسائل متمرکز شوید، آن‌هم زمانی که از مهم‌ترین اولویت برخوردارند.

در ادامه‌ی مطلب؛ سه مبحث اصلی کسب‌وکار را برای مالکان شرکت‌های یک نفره، توضیح می‌دهیم:

sole proprietor

مشتریان را اولویت‌بندی کنید

به نظر موضوع کاملاً واضحی است، اما به‌مرورزمان متوجه می‌شوید که اجرای این اصل کار آسانی نیست. لوی کینگ مدیرعامل شرکت Nav که تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشته، می‌گوید که در آغاز کار از مشکلات فروش به وحشت افتاده بود. گرچه روش تماس‌های تبلیغاتی را برای معرفی خدمات خود انتخاب کرده بود، اما حس می‌کرد نمی‌تواند با کسی تماس بگیرد.

او مکالمات سخت و طاقت‌فرسایی را شروع کرد و به کارش ادامه داد، تا زمانی که پیشرفت کمی در کارش حاصل شد. اما اینجا بود که چالش‌های واقعی یک کسب‌وکار تک‌نفره نمایان شد. او به‌عنوان تنها مالک و تنها کارمند شرکت، باید وظایف مختلفی را به عهده می‌گرفت: حسابدار، منشی، بازاریاب و مدیر.

کینگ به‌راحتی می‌توانست از تماس گرفتن با مشتریان بالقوه‌ی جدید خودداری کند، با این توجیه که به‌تازگی مستندسازی و ثبت‌اسناد را برای یک ماه جاری به پایان رسانده است. اما می‌دانست که این بهانه‌ها واقعی نیستند.

مسئولیت اصلی او این بود که همه‌ی انرژی خود را صرف مشتریانی کند که در هرلحظه در دسترس بودند. در مورد شرکت او، این پروسه از ساعت ۹ صبح تا ۵ بعدازظهر طول می‌کشید.

مسائل دیگری نظیر حسابداری یا طراحی مجدد لوگوی شرکت، باید به تعویق انداخته می‌شد. تا زمانی که مشتریانی در دسترس بودند که به تماس‌های تبلیغاتی پاسخ می‌دادند، کینگ باید وقت خود را به این اولویت اختصاص می‌داد.

شما هم دیسیپلین کارتان را توسعه دهید. بیش از هر چیز به فروش، خدمات مشتریان و تکمیل سفارش‌هایی که بابت آن پول دریافت کرده‌اید توجه کنید. کارهای دیگر را به ساعات غیر اداری موکول کنید.

bookkeeping

حسابداری و ثبت مدارک را به تعویق نیندازید

اغلب ما علاقه‌ای به این قبیل وظایف نداریم، اما به‌عنوان تنها مالک کسب‌وکار نمی‌توانیم از زیر آن شانه خالی کنیم. اجازه ندهید ثبت و تراز حسابداری شرکت، به پایان سال موکول شود. این کار اشتباه بزرگ و تقریباً متداولی است. گاهی به خودتان می‌گویید زمانی که چندین سفارش دریافت کردید، همه‌ی آن‌ها را باهم ثبت می‌کنید. اما اتفاقی که رخ می‌دهد این است که شما هرگز برای پیگیری هزینه‌ها وقت کافی به دست نمی‌آورید و زمانی متوجه اشتباهتان می‌شوید که با کوهی از اعداد و ارقام ساماندهی نشده مواجه می‌شوید.

هرماه کلیه‌ی امور حسابداری و بایگانی خود را چک کنید. گرچه حالت ایده‌آل این است که هفته‌ای یک‌بار بایگانی خود را مرتب کنید. همیشه به یاد داشته باشید که جزئیات، می‌توانند به قاتل پنهان کسب‌وکار شما تبدیل شوند، پس هر زمان که سفارشی را می‌پذیرید یا یک پروسه‌ی اداری را تکمیل می‌کنید، جزئیات آن را با دقت ثبت کنید. به‌روز نگه‌داشتن حساب‌های شرکت، مزایای زیادی دارد ازجمله اینکه به‌سلامت کسب‌وکار خود اطمینان خواهید داشت. به‌علاوه می‌توانید کارایی جریانات نقدی شرکت را افزایش دهید و پیش‌بینی‌های مالی دقیق‌تری داشته باشید.

revenues flow

حفظ درآمد جاری شرکت

اگر شما تنها مالک و کارمند یک شرکت هستید، به این معنی است که کسب‌وکار شما هنوز مقیاس‌پذیر نیست. به‌عبارت‌دیگر، پول زیادی در اختیار ندارید و از سمت درآمد و مشتریان آسیب‌پذیر هستید، زیرا نمی‌توانید به‌راحتی مشتریان خود را جایگزین کنید.

همیشه مراقب خط اصلی فروش و جریان درآمد شرکت باشید. به‌عنوان‌مثال اگر یک پیمانکار هستید و می‌توانید سه مشتری را اداره کنید، نباید حتی یک ماه را از دست بدهید. زیرا همین فرصت کم آسیب زیادی به کسب‌وکار شما وارد خواهد کرد.

اگر شرکت شما ۳۰ برابر بزرگ‌تر از شرکت فعلی بود، شاید از دست دادن یک مشتری زیاد نگران‌کننده نبود. ممکن است تابه‌حال به این موضوع فکر نکرده باشید اما به‌عنوان مالک یک شرکت تک‌نفره، جذب یا از دست دادن تنها یک مشتری، تأثیر زیادی در موفقیت یا شکست کسب‌وکار شما خواهد داشت.

تلاش کنید همه‌ی خطوط پذیرش مشتریان را فعال نگه‌دارید. ظرفیت پذیرش سفارشات را به حداکثر برسانید و حتی لحظه‌ای از آن غافل نشوید.

اگر امروز سه مشتری دارید و می‌ترسید یکی از آن‌ها، ناگهان انتظارات جدیدی مطرح کند و شرکت شما را ترک کند، از همین امروز به دنبال مشتری چهارم بگردید.

ظرفیت جدیدی برای مشتری چهارم به وجود آورید. ممکن است برای مدتی فشار کارها بیشتر شود، ولی حفظ امنیت کسب‌وکار شما ارزش این سختی‌ها را خواهد داشت. هرگز در خصوص خطوط مشتریان، بیش‌ازحد خوش‌بین نباشید، بلکه با تحلیل مداوم، واقع‌گرایی خود را حفظ کنید.

اداره کردن کسب‌وکاری که همه‌ی وظایف آن را خودتان به عهده‌دارید، کار سخت اما هیجان‌انگیزی است. درست مثل‌اینکه بذری را کاشته باشید و جوانه زدن و رشد لحظه‌به‌لحظه‌ی آن را شاهد باشید، زمانی که پیشرفت کسب‌وکار را می‌بینید، ارزش آن را با تمام وجود درک می‌کنید. برای رسیدن به این هدف، باید زمان خود را عالی مدیریت کنید. روی سه حوزه‌ای که شرح دادیم با دقت تمرکز کنید و موفقیت را سریع‌تر از آنچه فکر می‌کنید، به دست آورید.



لینک منبع

مطلب مهم‌ترین اصول اداره‌ی شرکت‌های تک‌نفره در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

اپلیکیشن VLC 3.0 بهترین روش برای پخش ویدیوهای ۴K است

نویسنده : نویسنده دوشنبه 23 بهمن 1396 12:17 ق.ظ  •   


VLC، بهترین اپلیکیشن پخش رسانه‌ای متن‌باز جهان است که تقریبا از کلیه فرمت‌ها پشتیبانی می‌کند و در تاریخ ۱۷ ساله خود به نقطه عطف بزرگی دست یافته است.

اخیرا این برنامه رایگان به نسخه ۳ “Vetinari” به‌روزرسانی شده و با لیستی از ویژگی‌های جدید مانند توانایی پخش ویدیوهای ۳۶۰ درجه‌ای بومی و محتوای HDR عرضه شده است.

شما می‌توانید فهرست کاملی از جزئیات ویژگی‌های افزوده شده به این نسخه را در وب‌سایت شرکت VideoLAN ملاحظه نمایید. در ادامه به ۴ نمونه از مهم‌ترین ویژگی‌های جدید اشاره شده است:

۱- پشتیبانی از ویدیوهای HDR

گوشی‌هایی مانند ریزرفون (تصویر فوق) از نمایشگرهای HDR بهره می‌برند

در آینده کلیه داده‌های ویدیویی از نوع HDR (با محدوده دینامیکی بالا) خواهند بود. این فرمت ویدیویی با کنتراست بالاتر، طیف رنگ وسیع‌تر و روشنایی بیش‌تر تماشای محتوای ویدیویی را لذت‌بخش‌تر خواهد کرد. کاملا مشخص است که ویدیوهای HDR بسیار بهتر از محتوای غیر HDR به نظر می‌رسند.

چندین فرمت متفاوت HDR وجود دارد و VLC 3.0 از HDR10 پشتیبانی می‌کند. برای پخش محتوای HDR10 هنوز هم به یک تلویزیون، کامپیوتر، تبلت یا گوشی با قابلیت پشتیبانی از HDR نیاز دارید. اما در صورتی که مشخصه‌های سخت‌افزاری و نرم‌افزاری را در کنار یکدیگر داشته باشید، کار بسیار خوب پیش خواهد رفت.

۲- پخش ویدیوهای ۳۶۰ درجه‌ای

ضبط ویدیوهای ۳۶۰ درجه‌ای هرگز آسان‌تر نشده است. همواره اشتراک‌گذاری و تماشای این ویدیوهای مسحورکننده مایه حسرت کاربران بوده و تا امروز ناچار به استفاده از نرم‌افزار اختصاصی برای دوربین ۳۶۰ درجه‌ای خود یا آپلود محتوای ویدیویی در یوتیوب یا فیس‌بوک و درگیر شدن با چالشی به نام فشرده‌سازی بودید؛ اما دیگر این‌طور نیست. اکنون در VLC 3.0 می‌توانید ویدیوهای ۳۶۰ درجه‌ای خود را با رزولوشن کامل پخش کنید. لذا دوستان و اعضای خانواده شما نیز می‌توانند این اپلیکیشن را نصب کرده و مورد استفاده قرار دهند. چرا آن‌ها چنین کاری نکنند؟ VLC برنامه‌ای رایگان است.

۳- قابلیت ارتباط پخش با کروم‌کست

این دانگل‌های ارزان‌قیمت کروم‌کست گوگل را به درگاه HDMI تلویزیون خود متصل کرده و سریعا با اپلیکیشن VLC 3.0 ویدیوهای خود را از لپ‌تاپ یا گوشی به آن انتقال دهید

شما دارای ویدیوهایی جذاب با وضوح و با رزولوشن بالا هستید و احتمالا تمایل دارید تا بدون نیاز به کابل HDMI تمامی آن‌ها را بر روی تلویزیون‌های بزرگ با رزولوشن بالا تماشا کنید. اما این موضوع چه‌طور امکان‌پذیر است؟

این کار از طریق کروم‌کست به سادگی امکان‌پذیر است. در عمل از سال ۲۰۱۶، VLC 3.0 نهایتا به کاربران امکان می‌داد تا محتوای خود را به نمایشگر دیگری منتقل نمایند. تنها دستگاه‌هایی با سیستم‌عامل اندروید و ویندوز از کروم‌کست پشتیبانی می‌کنند و هنوز از macOS پشتیبانی نمی‌شود.

۴- پخش روان‌تر ویدیوهای ۴K و ۸K

برای کاربران قدرتمند و طرفداران ویدیوهای با رزولوشن بالا، VLC 3.0 از شتاب‌دهی سخت‌افزاری برای ویدیوها با رزولوشن ۴K و ۸K پشتیبانی می‌کند. این موضوع بدان معناست که نرم‌افزار پخش رسانه‌ای VLC با استفاده از قدرت پردازشی تراشه گرافیکی دستگاه شما بدون کوچک‌ترین وقفه یا تاخیر و به شکلی روان می‌تواند ویدیوها را رندر و پخش نماید.



لینک منبع

مطلب اپلیکیشن VLC 3.0 بهترین روش برای پخش ویدیوهای ۴K است در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

پیش‌بینی فوران آتشفشان با پهپاد

نویسنده : نویسنده جمعه 8 دی 1396 09:07 ب.ظ  •   


محققان عنوان کردند: از پهپادها می‌توان برای پیش‌بینی فوران آتشفشان استفاده کرد.

به گزارش ایسنا، محققان در اندونزی امیدوارند تا بتوانند از هواپیماهای بدون سرنشین برای فوران‌های بعدی آتشفشانی استفاده کنند و جراحات و تلفات ناشی از آن را به حداقل برسانند.

محققان Aeroterrascan این آزمایش را انجام دادند و به نتایجی دست یافتند.

آنها از پهپادها برای ایجاد نقشه دقیق سه‌بعدی اندازه آتشفشان استفاده کردند تا بتوانند تغییرات ایجاد شده در طول زمان برای پیش‌بینی فوران را اندازه‌گیری کنند.

در آزمایش بعدی از یک هواپیمای بدون سرنشین با دی‌اکسیدکربن و سنسورهای دی‌اکسید گوگرد که در بالای آتشفشان پرواز می‌کرد استفاده کردند. زمانی که این گازها افزایش پیدا کند، نشانه فوران است.

در ماموریت سوم با استفاده از پهپادها منطقه اطراف آتشفشان را برای کمک به افراد در معرض خطر اسکن کردند.

محققان عنوان کردند: این پروازها بدون خطر نیستند و چندین پهپاد در این آزمایش‌ها گم شده‌اند و هزینه بسیاری برای جایگزینی دارند، اما استفاده از اطلاعات آنها برای ایمنی افراد بسیار مهم‌تر است.

نتایج بررسی‌ها نشان داد به همان صورت که برای کشف دنیای طبیعی از ابزاری مانند میکروسکوپ استفاده می‌کنیم، با استفاده از هواپیمای بدون سرنشین و سنسورها می‌توانیم اطلاعاتی درباره زمین بدست آوریم و درک درستی از فرایندهای طبیعی هم داشته باشیم.



لینک منبع

مطلب پیش‌بینی فوران آتشفشان با پهپاد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پیش‌بینی فوران آتشفشان با پهپاد
http://mofidestan.ir/%d9%be%db%8c%d8%b4%e2%80%8c%d8%a8%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%aa%d8%b4%d9%81%d8%b4%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d9%87%d9%be%d8%a7%d8%af/

آخرین ویرایش: - -

اپل سرعت آیفون های قدیمی را پایین آورد تا مدل های جدید آن را بخرید!

نویسنده : نویسنده یکشنبه 3 دی 1396 01:07 ق.ظ  •   


دارندگان آیفون به این نتیجه رسیده اند که با تعویض باتری آیفون خود می‌توانند عملکرد این گوشی را افزایش دهند. اطلاعات گیک بنچ نشان می دهد شرکت اپل، عمدا سرعت پردازش گوشی‌های قدیمی را پایین آورده تا افراد را وادار به خرید گوشی‌ های جدید خود کند.

به گزارش صبحانه،دارندگان آیفون به این نتیجه رسیده اند که
با تعویض باتری آیفون خود می‌توانند عملکرد این گوشی را افزایش دهند.
اطلاعات گیک بنچ نشان می دهد شرکت اپل، عمدا سرعت پردازش گوشی‌های قدیمی را
پایین آورده تا افراد را وادار به خرید گوشی‌ های جدید خود کند.

تعویض باتری یکی از راه‌های مناسب و ارزان
برای بهبود کارایی تلفن‌های همراه است. به عنوان مثال قیمت باتری آیفون
تقریباً 79 دلار بوده که در مقایسه با قیمت یک گوشی جدید بسیار ناچیز است.
در حقیقت عوض کردن باتری یک آیفون‌ قدیمی می‌تواند عملکرد آن‌ را بهبود
بخشد.

کاربران وب‌سایت ردیت هفته گذشته به این
نتیجه رسیدند که کمی پس از قرار دادن باتری جدید روی آیفون، نتیجه تست‌های
بنچمارک بهبود یافته و عملکرد گوشی به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

گیک بنچ، یکی از رایج‌ترین بنچمارک ها و نرم‌افزارهای تست سرعت گوشی نیز صحت ادعای کاربران وب‌سایت ردیت را تائید کرد.

نمودار توزیع گیک بنچ در حالت ایده آل،
باید تنها در یک نقطه به میزان حداکثر خود برسد؛ یا به عبارت دیگر تنها
دارای یک قله باشد؛ بنابراین گوشی‌های آیفون و سایر مدل‌های مشابه نیز در
بهترین حالت دارای چنین نموداری خواهند بود.

اما جان پول، سازنده نرم‌افزار
گیک بنچ، متوجه شد که نمودار گوشی‌های آیفون 6، آیفون 6S و آیفون 7 که از
نسخه آی او اس بالاتر از 10.2.1 استفاده می‌کنند، تعداد قله بیشتری دارند.
گوشی‌های قدیمی‌تر نیز دارای چندین قله بودند و این یعنی برخی محدودیت‌های
نرم‌افزاری، سرعت پردازش دستگاه‌ها را پایین آورده است.

این موضوع نشان می‌دهد شرکت اپل احتمالاً
برای بهبود عملکرد دستگاه‌های قدیمی، سرعت پردازشگر آن‌ها را کاهش داده
است. با این حال برخی معتقدند اپل برای به فروش رساندن محصولات جدید خود،
از عمد مرتکب این امر شده است.

پول اعتقاد دارد هنگامی‌که وضعیت باتری
بدتر از حد معینی باشد، شرکت تغییراتی را روی دستگاه اعمال می‌کند تا
عملکرد آن را محدود نماید.

اپل در برابر این گفته‌ها واکنش چندان سریعی نشان نداد.

پول می‌گوید اظهارات وی بر اساس اصلاحاتی
است که روی نسخه ios 10.2.1 صورت گرفت. این اصلاحات بر پایه گزارش‌هایی بود
که از خاموش شدن خود به خودی دستگاه خبر می‌داد؛ به این ترتیب که پس از
رسیدن شارژ باتری به 30 درصد، دستگاه ناگهان خاموش می‌شد؛ بنابراین کاهش
سرعت پردازشگر احتمالاً در رفع این مشکل بی‌تأثیر نبوده است.

اپل آن زمان اعلام کرد: طبق داده‌هایی که
از گوشی‌های به‌روزرسانی شده دریافت نموده‌ایم، این مشکل برای 80 درصد
دارندگان آیفون 6s و 70 درصد دارندگان آیفون 6 کاملاً برطرف شده است.

پل عقیده دارد این اصلاحات به جای آنکه
افراد را به فکر تعویض باتری بیندازد، آن‌ها را به خرید گوشی جدید وادار
می‌کند و به نظر می‌رسد این امر با برنامه‌ریزی قبلی صورت گرفته باشد.

از آنجایی که همه باتری‌ها طول عمر محدودی دارند، طبیعتاً دیر یا زود کارایی خود را از دست خواهند داد.

طبق گزارشات شرکت اپل، ظرفیت باتری آیفون
پس از 500 بار شارژ کردن به 80 درصد مقدار اولیه می‌رسد و لذا باید هر سه
سال یک بار گوشی جدید خریداری کرد.

پیشنهاد می‌شود افراد هر شب گوشی خود را
به شارژ متصل کنند و پس از گذشت دو سال باتری خود را تعویض نمایند. این کار
علاوه بر ذخیره شارژ در طول روز، سرعت پردازش گوشی را نیز افزایش می‌دهد.

منبع:رسانه کلیک



لینک منبع

مطلب اپل سرعت آیفون های قدیمی را پایین آورد تا مدل های جدید آن را بخرید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اپل سرعت آیفون های قدیمی را پایین آورد تا مدل های جدید آن را بخرید!
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%be%d9%84-%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%aa-%d8%a2%db%8c%d9%81%d9%88%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%af%db%8c%d9%85%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%a2%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%aa/

آخرین ویرایش: - -

چطور ذهن را از خیالات گناه آلود خالی کنیم؟

نویسنده : نویسنده سه شنبه 7 آذر 1396 11:04 ب.ظ  •   



مردی متاهل هستم که متاسفانه چند وقتی است ذهنم درگیر خانم متاهلی شده، هرچه استغفار می کنم از ذهنم بیرون بره فایده نداره!
چکار کنم به گناه آلوده نشم؟

گناه

حفظ ایمان مانند مراقبت از نهال برای رسیدن به ثمر بسیار پر رنج است.
برای رویارویی با خطورات نفسانی و شیطانی از راهكارهای زیر كمك بگیرید:

۱- حتی المقدور از مواجهه و رویارویی با ایشان اجتناب كنید.
۲- خودتان خیال پردازی ها را دامن نزنید ولی خیالات را مدیریت كنید. آمدن باران دست ما نیست ولی رفتن زیر سقف و استفاده از چتر دست ما است.

۳- از روش های پرت كردن حواس و توجه برگردانی كمك بگیرید:
زمزمه سوره ناس، محاسبات ریاضی مثلا ضرب دو عدد در هم، زمزمه شعر، آواز خواندن، تمركز اغراق آمیز بر امری مثلا ابری در آسمان.

۴- توجه به اجری معنوی مدیریت این افكار.
در روایتی پیامبر (ص) برای مهار این افكار اجر شهید را بیان كرده اند.
بله، مدیریت ذهن از این افكارسخت است اجرش هم زیاد است.

۵- ذكر قلبی و همراهی آن باز ذكر زبانی به طوری كه قلب دائما به یاد خدا و صفات او باشد و فرصتی ندهد كه شیطان وسوسه كند.
«إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذا مَسَّهُمْ طائِفٌ مِنَ الشَّیْطانِ تَذَكَّرُوا فَإِذا هُمْ مُبْصِرُونَ؛» (سوره اعراف آیه ۲۰۱)
«كسانی كه متقی و پرهیزكارند هر گاه برسد ایشان را وسوسه ای از شیطان هشیار و متذكر خدا می شوند، پس به واسطه تذكر دیده بصیرت ایشان بینا و از چنگ وساوس رها می گردد.»

۶- اگر با همسرتان مشكل یا كدورتی دارید آن را با گفتگو یا كمك از واسطه ای امین و مورد اعتماد هر دو، یا مشاوره حضوری حل كنید.
۷- برنامه محاسبه نفس و خودمدیریتی قوی داشته باشید. نماز انسان را از بدی ها حفظ می كند نمازتان را با طهارت ظاهر و باطن به جا آورید.

۸- كتاب آداب الصلاه امام خمینی را بگیرید روزی چند صفحه بخوانید.
نماز عرفانی، انسان را از بدی ها باز می دارد و بدی ها انسان را از نماز عرفانی و لذت مناجات.
نماز با آدابش خودش می تواند مدیریت قوه خیال ما را به عهده بگیرد.

۹- خداوند و ائمه مقلب القلوب هستند از دعا و توسل و نذر برای مهار این افكار كمك بگیرید.
۱۰- اضطراب و وسواس و افسردگی می تواند به این افكار دامن بزند اگر گرفتار این اختلالات هستید درمان را برای مدیریت ذهن و زندگی خود جدی بگیرید.

۱۱- با پر کردن وقت خود، فکرتان را از آزاد ماندن و فکر منفی کنترل نمایید.
امیرالمؤمنین علیه السلام مى‏ فرمایند:
النَّفْسُ انْ لَمْ تَشْغَلْهُ شَغَلَكَ. (غرر الحکم، حدیث ۸۵۵۶)
یعنى: اگر تو نفس را به كارى مشغول نكنى، او تو را به خودش مشغول مى ‏كند.
همیشه باید یك كارى داشته باشد كه ذهن را متمركز كند و وادار به آن كار نماید و الّا اگر شما به او كار نداشته باشید، او شما را به آنچه كه دلش مى‏ خواهد وادار مى‏ كند و آن وقت است كه دریچه خیال به روى انسان باز مى‏ شود؛ در رختخواب فكر مى‏ كند، در بازار فكر مى‏ كند، همین‏طور خیال خیال خیال، و همین خیالات است كه انسان را به هزاران نوع گناه مى‏ كشاند. اما برعكس، وقتى كه انسان یك كار و یك شغل دارد، آن كار و شغل، او را به سوى خود مى‏ كشد و جذب مى‏ كند و به او مجال براى فكر و خیال باطل نمى‏ دهد.

۱۲- نتیجه این که، با توکل بر خدا و توسل به ائمه اطهار (ع) می توان بر هر مشکلی – چه روحی و چه جسمی – پیروز شد و افکار شیطانی در مورد گناهی را کنترل کرده و به مرور زمان از ذهن پاک کرد و این هم صبر و استقامت می خواهد؛ اما این توکل و توسل باید همراه با انجام یک سری اعمالی باشد که ذکر شد.


منبع : شهر سوال
مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی



لینک منبع

مطلب چطور ذهن را از خیالات گناه آلود خالی کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چطور ذهن را از خیالات گناه آلود خالی کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%af%d9%86%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%ae%d8%a7%d9%84%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c/

آخرین ویرایش: - -

اخطار شدید روسیه به «گوگل»

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 1 آذر 1396 09:04 ب.ظ  •   


فارس: رگولاتوری مخابراتی روسیه در مورد احتمال کاهش رتبه برخی سایت‌های خبری وابسته به دولت این کشور در جستجوگر گوگل به اریک اشمیت مدیرعامل شرکت آلفابت هشدار داده است.

اخطار شدید روسیه به «گوگل»

به نقل از ورج، اریک اشمیت چندی قبل احتمال داده بود که رتبه برخی سایت های خبری وابسته به دولت روسیه مانند راشا تودی و اسپوتنیک در جستجوگر گوگل کاهش داده شود.

تعدادی از مدیران عامل شبکه های خبری و سایت های اطلاع رسانی مشهور روسیه با ارسال نامه هایی برای اشمیت خواسته اند تا در مورد این اظهارنظر خود توضیحات بیشتری ارائه کند. در نامه ای که مدیرعامل خبرگزاری اسپوتنیک روسیه در این زمینه برای اشمیت فرستاده امده است: ما به دنبال دریافت پاسخ هستیم و بر مبنای آن برای اقدام بعدی خود تصمیم می گیریم. امیدواریم نظرات ما شنیده شود و مجبور نشویم به اقدامات تلافی جویانه جدی تر متوسل شویم.

ظاهرا اشمیت معتقد است حضور اسپوتنیک و راشا تودی در صدر سیستم ارسال هشدار خبرهای فوری گوگل به علت تبلیغات بیش از حد است. وی افزوده که البته در این مرحله برنامه ای برای ممنوع کردن حضور این دو وب سایت در خدمات مختلف گوگل وجود ندارد.

اسپوتنیک رویه گوگل را تبعیض آمیز توصیف کرده و خواستار تغییر آن شده است. پیش از این سیا و آژانس امنیت ملی آمریکا سایت های خبری روسی را به انتشار اخبار سیاسی غلط و تبلیغات نامناسب متهم کرده بودند. توئیتر هم از ماه گذشته مانع از فعالیت این دو خبرگزاری در این شبکه اجتماعی شد.



لینک منبع

مطلب اخطار شدید روسیه به «گوگل» در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اخطار شدید روسیه به «گوگل»
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%ae%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%b1%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%87-%d8%a8%d9%87-%da%af%d9%88%da%af%d9%84/

آخرین ویرایش: - -

شناسایی جاسوس‌افزار جدید در ایران

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 4 آبان 1396 03:58 ب.ظ  •   


جاسوس‌افزاری که اخیراً در ایران مشاهده شده از آیکونی مشابه آیکون مورد استفاده برای نمایش فولدرها توسط ویندوز استفاده و با انتخاب نام e_dadsara کاربر را به باز کردن پوشه‌ای حاوی اطلاعات الکترونیکی دادسرا ترغیب می‌کند.

به گزارش صبحانه،هدف اصلی این جاسوس‌افزار، سرقت اطلاعات قربانی به خصوص اطلاعات حساب‌های بانکی کاربران از طریق ضبط کلیدهای فشرده شده توسط کاربر، رویدادهای ماوس، گرفتن تصاویر از سیستم، محتوای کلیپ‌بورد و برنامه‌های اجرا شده توسط کاربر است.

این نمونه بدافزاری، جاسوس‌افزاری است که اخیراً در ایران مشاهده شده است و بر اساس اطلاعات سایت مرکز ماهر از آیکونی مشابه آیکون مورد استفاده برای نمایش فولدرها توسط ویندوز استفاده کرده و با انتخاب نام e_dadsara کاربر را ترغیب به باز کردن پوشه‌ای حاوی اطلاعات الکترونیکی دادسرا می‌کند، در صورتی که جاسوس‌افزاری مخفی شده در شکل پوشه است.

نحوه شناسایی سیستم آلوده از طریق لاگ‌های شبکه

تمامی سیستم‌هایی از شبکه که با آدرس ftp://files.000webhost.com/public_html/Kl36z0fHjrKlemente602KA1/ در ارتباط باشند (با توجه به این که ممکن است بدافزار از سرورهای FTP دیگری برای آپلود اطلاعات استفاده کند، حتما باید علائم آلودگی در سیستم‌های میزبان نیز در نظر گرفته شود).

بررسی وجود آلودگی


1. وجود پوشه‌ای در مسیر زیر در سیستم:
%AppData%RoamingAdobeFlash playerAFCache
که در آن فایلی با نام syslog.dat و پوشه‌ای دیگر با نام err قرار گرفته‌اند.

2. وجود فایلی با مشخصات زیر در سیستم:
%AppData%RoamingAdobeHostService.exe

3. وجود زیرکلیدی با نام HostService (که مقدار آن مشخصات فایل معرفی شده در قسمت 2 است) در مسیر رجیستری HKCUSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun

4. وجود کلید رجیستری در مسیرهای زیر:
HKCUSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionApp PathsHostServices.exe
HKCUSoftwareMicrosoftWindowsNTCurrentVersionImage File Execution OptionsHostService.exe
HKCUSoftwareMicrosoftWindowsNTCurrentVersionAppCompatFlagsCustomHostService.exe

نحوه پاک‌سازی سیستم

1. پایان دادن به پردازه HostService.exe در صورتی که در حال اجرا در سیستم است.
2. حذف فایل‌ها و کلید رجیستری ایجاد شده (در صورت وجود) که در قسمت قبلی بدان اشاره شده است.

بررسی پاک بودن سیستم

1. نبود مقدار زیر در کلید رجیستری ویندوز:
HKCUSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRunHostService
2. نبود فایل‌هایی که توسط بدافزار ایجاد شده و در قسمت وجود آلودگی به آن اشاره شده است.
3. نبود ارتباطات FTP که در فرایند احراز هویت، از نام کاربری solmondesigner استفاده شده باشد.

توصیه‌های امنیتی برای پیشگیری

1. خودداری از باز کردن مستندات الحاق شده به ایمیل‌های ناشناس و …
2. به‌روز بودن نرم‌افزار ضدبدافزار نصب شده بر روی سیستم
3. فعال کردن ویژگی نمایش پسوند فایل‌ها در ویندوز و احتیاط در اجرای فایل‌های دارای پسوند exe



لینک منبع

مطلب شناسایی جاسوس‌افزار جدید در ایران در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شناسایی جاسوس‌افزار جدید در ایران
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d8%b3%d9%88%d8%b3%e2%80%8c%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/

آخرین ویرایش: - -

آپدیت جدید اینستاگرام چه امکاناتی دارد؟ + اسکرین شات

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 13 مهر 1396 12:23 ب.ظ  •   


آپدیت جدید اینستاگرام چه امکاناتی دارد؟  + اسکرین شات

خبرگزاری آریا – درج نظرسنجی در استوری اینستاگرام (Instagram) یکی از جذاب‌ترین و جدیدترین ویژگی‌های این اپلیکیشن شبکه اجتماعی است که به آپدیت جدید آن اضافه شده است.
به گزارش جام‌جم آنلاین ، اضافه شدن امکان نظرسنجی در استوری اینستاگرام باعث شده تا کاربر بتواند با انتخاب استیکر Poll، نظرسنجی دلخواه خود را در استوری وارد کند. بدین ترتیب، به نظر می‌رسد این بخش از اپلیکیشن محبوب اینستاگرام، تعاملی‌تر از همیشه شده است.
اضافه کردن نظرسنجی، همانند درج سایر استیکرها در استوری است؛ تنها کافی‌ست برچست Poll را از قسمت Stickers انتخاب کرده و به قسمت مورد نظر در عکس بکشید. پس از آن، به صورت خودکار امکان سفارشی‌سازی نظرسنجی، درج سوال و نوشتن دو جواب را خواهید داشت. در پایان، دوستان شما این امکان را خواهند داشت تا استوری شما را مشاهده کرده و با انتخاب یکی از گزینه‌ها، در نظرسنجی شرکت کنند. شما می‌توانید نتایج کلی نظرسنجی را ببینید؛ برای انجام این کار، لیست مشاهده‌کنندگان استوری را باز کرده تا تعداد کل رای‌دهندگان، نام آنها و گزینه‌ای که انتخاب کرده‌اند را مشاهده کنید.

در آپدیت جدید اینستاگرام ، علاوه بر امکان درج استیکر نظرسنجی، چند قابلیت تازه نیز اضافه شده است. ابزار قطره‌چکان یکی از این ویژگی‌هاست که کاربر را قادر می‌سازد تا از رنگ‌های موجود در تصویر یکی را برای متن و قلم انتخاب کند. همچنین، ابزاری جهت ترازکردن متن‌ها و استیکرها به نسخه جدید اینستاگرام اضافه شده که آنها را در وسط عکس تنظیم می‌کند. البته در حال حاضر تنها کاربران iOS امکان استفاده از این ویژگی را خواهند داشت و بنا بر اعلام رسمی، به زودی به پلتفرم اندروید نیز افروده خواهد شد.
کاربران اندروید و آیفون می‌توانند از هم‌اکنون با دانلود نسخه جدید، به درج نظرسنجی در استوری اینستاگرام و استفاده از سایر امکانات آن بپردازند.



لینک منبع

مطلب آپدیت جدید اینستاگرام چه امکاناتی دارد؟ + اسکرین شات در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آپدیت جدید اینستاگرام چه امکاناتی دارد؟ + اسکرین شات
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%be%d8%af%d9%8a%d8%aa-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%8a%d9%86%d8%b3%d8%aa%d8%a7%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85-%da%86%d9%87-%d8%a7%d9%85%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d8%a7%d8%b1/

آخرین ویرایش: - -

روستاهای هوس برانگیز در نقاط مختلف جهان + تصاویر

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 6 مهر 1396 06:57 ب.ظ  •   


روستای “پوپیه” در شمال غربی جزیره مالت (در میانه دریای مدیترانه ،جنوب ایتالیا) قرار دارد

زیباترین روستاهای جهان,بهترین روستاهای جهان

این روستا در حاشیه رودخانه “نیجر” در مالی قرار گرفته است

زیباترین روستاهای دنیا

روستای “هیدن مونتنز” در جنوب چین ،رویایی و زیبااست و گردشگران زیادی را جذب می کند

خوش آب و هوا ترین روستاهای جهان

روستای “هابیتون” در نیوزیلند ،محل فیلمبرداری ،”ارباب حلقه ها” بود

زیباترین روستاهای جهان

روستایی “گرین روف”(بام سبز) در جزیره “فارو” و در دانمارک قرار دارد

زیباترین روستاهای جهان

روستای “Myggedalen” -گرینلند- در میان برف ها و هنگام شب، بسیار تماشایی است

زیباترین روستاهای جهان

تصویر فوق ،روستایی فوق العاده زیبا و البته کوچک است که در صربستان قرار دارد

زیباترین روستاهای جهان

روستای ستاره ای شکل در نزدیکی شهر “گرونینگن” – هلند- قرار دارد

زیباترین روستاهای دنیا

روستایی اسکیمویی که در کوههای برف خیز آلمان واقع شده است

زیباترین روستاهای دنیا

زیبایی روستای “آبی باراک” به خاطر شکل متفاوت سنگهایی است که در میان خانه تراشیده شده اند

زیباترین روستاهای دنیا

روستای
“Aogashima” در دریای فیلیپین و در دهانه آتشفشانی بنا شده که آخرین بار
در سال 1780 فوران کرده اما با وجود اینکه نمی شود روی این پدیده طبیعی
حساب کرد،هنوز 200 سکنه شجاع در این روستا زندگی می کنند

زیباترین روستاهای دنیا

روستای “کندلوس” دارای چهار هزار سال تاریخ و در دل کوهستانهای البرز از زیباترین روستاهای ایران است

زیباترین روستاهای دنیا

روستای “هال استات” در اتاریش دارای 946 سکنه است



لینک منبع

مطلب روستاهای هوس برانگیز در نقاط مختلف جهان + تصاویر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روستاهای هوس برانگیز در نقاط مختلف جهان + تصاویر
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%85%d8%ae%d8%aa%d9%84%d9%81-%d8%ac%d9%87%d8%a7/

آخرین ویرایش: - -

فواید و مضرات آلو خشک

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 8 شهریور 1396 07:18 ق.ظ  •   


به گزارش جام جم آنلاین از میزان، آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف ۵۰ گرم آلو خشک ۱۰۰ درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند.

آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد.

آلو خشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد.

فواید و مضرات آلو خشک

آلو خشک یک میوه فوق العاده مفید و انتخاب اول افرادی است که دچار یبوست شده اند. آب آلو نیز برای درمان مشکل دفع نوزادان و کودکان کم سن و سال استفاده می شود و البته برای افراد بزرگسال نیز موثر خواهد بود.

آلو خشک همان طور که از اسمش پیداست از خشک کردن آلو به دست می آید و یکی از میوه های خشک پرمصرف محسوب می شود.

این میوه خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد.

آلو خشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم.

مضرات خوردن زیاد آلو خشک

آلوخشک حاوی میزان زیادی آکریل آمید است که یک ماده سرطان زا و نوروتوکسین (سم عصبی) محسوب می شود. آکریل آمید به طور طبیعی در مواد غذایی عادی وجود ندارد. اما در حین پخته شدن مواد غذایی در حرارت بالای ۱۰۰ درجه سیلسیوس در آن ها تولید می شود.

آلوخشک به طور ویژه به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود. با این حال افرادی که از یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند. چون این مسئله ممکن است وابستگی به ملین ایجاد کند

با وجود اینکه برای خشک کردن آلو و تهیه آلوخشک نیازی به چنین حرارت بالایی نیست اما آلوخشک ها همچنان حاوی میزان زیادی آکریل آمید هستند.

بر اساس اعلام سازمان غذا و کشاورزی، زمانی آکریل آمید نوروتوکسین خواهد شد که به حدود ۵۰۰ برابر دریافت غذایی روزانه ما باشد بنابراین خوردن آلوخشک نسبتاً بی خطر و مطمئن است و مشکلی از نظر دریافت آکریل آمید در حد مسموم کننده آن ایجاد نخواهد کرد اما با این حال مشکل سرطان زایی آن مسئله است که ذهن متخصصان را درگیر کرده و در بررسی های آزمایشگاهی در حیوانات به اثبات رسیده است. بنابراین آلوخشک میل کنید اما به اندازه!

اسهال

مسئله عدم تحمل فروکتوز در بین افراد زیادی دیده می شود. این مشکل باعث بروز کرامپ های شکمی دردناک و اسهال می شود.

آلو خشک حاوی میزان زیادی قند است که می تواند باعث بروز چنین مشکلاتی شود حتی افرادی که دچار عدم تحمل فروکتوز نیستند نیز ممکن است با زیاده روی در مصرف آلو خشک دچار اسهال شوند.

باید بدانید که این میوه خشک یک ملین طبیعی محسوب می شود و حاوی ترکیباتی به نام سوربیتول است بنابراین مصرف بی رویه و زیاد این میوه می تواند به راحتی منجر به بیرون روی شود.

دریافت کالری بالا

آلو خشک یک ماده غذایی انرژی زا و فوق العاده است. هر ۱۰۰ گرم از این میوه خشک حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد.

این میزان کالری برای میوه میزان زیادی محسوب می شود بنابراین برای افرادی که به دنبال لاغری هستند زیاده روی در مصرف این میوه خشک دردسرساز خواهد شد البته افراد عادی نیز که همیشه در حال مصرف مواد غذایی پرکالری هستند هم نباید در مصرف این میوه خشک دچار افراط شوند.

چرا که اگر این میزان کالری اضافی دریافتی در طول روز سوزانده نشود به چربی تبدیل شده و چاقی می آورد.

اگر به فکر تناسب اندامتان هستید باید بدانید مصرف کم آلو خشک به دلیل خاصیت سیرکنندگی آن می تواند در چهارچوب یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش به لاغری کمک کند اما مصرف بی رویه آن می تواند برعکس عمل کند و چند کیلو اضافه وزن روی دستتان بماند.

نفخ و گاز

آلو خشک حاوی کربوهیدرات ها و قندهای پیچیده است که در لوله گوارش تجزیه می شوند. بنابراین زمانی که قندها به کولون می رسند باکتری ها شروع به تغذیه از این کربوهیدرات های هضم نشده می کنند.

این باکتری ها مسئول ایجاد گاز معده و نفخ هستند. اگر عاشق آلو خشک هستید اما با خوردن آن دچار مشکلات ذکر شده می شوید می توانید قبل از خوردن مکمل حاوی آنزیم آلفا گالاکتوزیداز مصرف کنید. چون این آنزیم با شکستن کربوهیدرات های پیچیده قبل از رسیدن به روده باعث کاهش گازهای آن می شود.

مسئله قند خون

آلو خشک قند طبیعی زیادی دارد و زیاده روی در مصرف آن می تواند به افزایش قند خون منجر شود. با این حال این میوه خشک نسبت به میوه های شیرین دیگری مانند موز، هندوانه و سیب و غیره قند کمتری دارد.

آلو خشک همچنین حاوی فیبرهای محلول در آب است. یعنی اینکه تأثیر خیلی زیادی روی قند خون نمی گذارد.

این میوه خشک که شاخص گلیسمی پایینی دارد می توان از آن در کنار مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کرد. بنابراین مصرف کم و معقول آن مشکلی ایجاد نمی کند. اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.

مسئله اعتیاد به ملین

آلو خشک به طور ویژه به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود. با این حال افرادی که از یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند.

چون این مسئله ممکن است وابستگی به ملین ایجاد کند و بعد از یک دوره استفاده علائم اعتیاد به آن بروز کند.

اگر از این مشکل رنج می برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از بی تحرکی دور باشید. بهتر است بدانید که مصرف برخی داروها نیز باعث بروز یبوست می شود.

حرف آخر

حرف آخر اینکه آلوخشک بسیار مفید است و عوارض جانبی آن صرفاً در زمان زیاده روی بروز خواهد کرد.

شما می توانید روزانه یک تا دو عدد آلوخشک را با خیال راحت میل کنید و به خوبی از انرژی و خواص آن بهره مند شوید.



لینک منبع

مطلب فواید و مضرات آلو خشک در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فواید و مضرات آلو خشک
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d9%84%d9%88-%d8%ae%d8%b4%da%a9/

آخرین ویرایش: - -

هنگام اسهال از این غذاها پرهیز کنید

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 2 شهریور 1396 11:18 ق.ظ  •   


هنگام اسهال از این غذاها پرهیز کنید

خبرگزاری آریا – موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از عصرایران، اسهال یک وضعیت ناخوشایند و عذاب آور است که هر فردی می تواند در زندگی خود آن را تجربه کند. این مشکل دستگاه گوارش موجب شکل گیری مدفوعی شل و آبکی می شود و نیاز به دفع مکرر مدفوع را در پی دارد.
در شرایطی که دوره اسهال به طور معمول کوتاه است، نشانه های آن می توانند مدت زمان بیشتری ادامه داشته و حتی در برخی موارد وخیم‌تر شوند.
موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند.
مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند. در ادامه با برخی مواد غذایی که باید از مصرف آنها در زمان ابتلا به اسهال پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم.
شیر
لاکتوز موجود در شیر و دیگر محصولات لبنی نرم مانند پنیر خامه ای، بستنی و خامه ترش، در زمان ابتلا به اسهال موجب تضعیف شرایط روده ها و ناتوانی در رسیدگی به این شرایط می شود. هنگامی که بیش از حد لاکتوز مصرف می کنید، این قند وارد روده بزرگ می شود و شرایط اسهال را وخیم‌تر می سازد.
با این وجود، مصرف ماست و پنیرهای سفت می تواند شرایط اسهال را بهبود ببخشد، زیرا آنها از لاکتوز کمی برخوردار بوده یا بدون لاکتوز هستند.
اگر با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستید می توانید تقریبا مطمئن باشید که مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز موجب شکل گیری اسهال در شما شده است. از دیگر علائم عدم تحمل لاکتوز می توان به تولید گاز، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم، نفخ و نفس بدبو اشاره کرد. برای پیشگیری از اسهال به دلیل عدم تحمل لاکتوز، به طور کامل از مصرف شیر و محصولات لبنی پرهیز کنید.
فلفل های تند
فلفل های تند از دیگر مواد غذایی هستند که می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند. ترکیبی به نام کپسایسین که در فلفل ها یافت می شود به عنوان محرک اسهال شناخته می شود.
کپسایسین دیواره داخلی معده را طی روند گوارش تحریک می کند، که به شکل گیری اسهال و همچنین گاز، نفخ و احساس سوزش در معده منجر می شود. هم دانه ها و هم پوست فلفل های تند می توانند با دستگاه گوارش شما نامهربان باشند.
قهوه
هنگام ابتلا به اسهال باید مصرف قهوه را کنار بگذارید. کافئین موجود در قهوه به شل شدن مدفوع منجر می شود. همچنین، کافئین دارای اثر ادرارآور است که می تواند کم آبی بدن ناشی از اسهال را تشدید کند.
چای گیاهی فاقد کافئین با زنجبیل یا نعناع بیابانی یک جایگزین عالی برای قهوه است و می تواند حرکات روده شما را به واقع آرام سازد.
نه تنها قهوه بلکه هر چیزی که حاوی کافئین است را باید کنار بگذارید که از آن جمله می توان به نوشابه های گازدار اشاره کرد. تا زمانی که مشکلات شکم شما برطرف شود این روند را ادامه دهید، زیرا در غیر این صورت تحریک دستگاه گوارش و سرعت از دست دادن مایعات و الکترولیت را افزایش خواهید داد.
الکل
هنگام ابتلا به اسهال یا هر مشکل معده ای دیگر، به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. الکل همانند یک سم برای دیواره داخلی معده عمل می کند و همچنین سوخت و ساز کبد را تغییر می دهد.
نوشیدن الکل می تواند موجب شکل گیری سوء هاضمه شود، که می تواند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازد.
همچنین، نوشیدن الکل موجب کم آبی بدن می شود و از دست دادن آب بدن را به همراه دارد، که می تواند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازد.
افزون بر این، الکل گاهی اوقات با داروهای تجویز شده برای درمان اسهال، بیماری کرون یا کولیت تداخل ایجاد می کند.
حبوبات
در فهرست مواد غذایی که باید هنگام ابتلا به اسهال از آنها پرهیز کنید، حبوبات را نمی توان نادیده گرفت. حبوبات می توانند با عبور از روده کوچک به صورت گوارش نشده وارد روده بزرگ شوند.
حبوبات گوارش نشده یکی از دلایل اصلی نفخ شکم و همچنین اسهال محسوب می شوند.
همچنین، حبوبات از محتوای بالای لکتین برخوردار هستند، که کلاسی از پروتئین ها است که موجب افزایش التهاب در دستگاه گوارش می شوند.
برای پیشگیری از اسهال، حبوبات را می توانید به همراه فیبر محلول مصرف کنید. اما اگر به اسهال مبتلا هستید از خوردن آنها پرهیز کنید.
جایگزین های قند
شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول، مانیتول، و زایلیتول که به طور معمول در آدامس ها و آبنبات های بدون قند و داروها یافت می شوند، از دیگر عوامل موثر در شکل گیری اسهال یا وخیم‌تر کردن شرایط آن هستند.
این شیرین کننده ها بسیار آهسته‌تر از قند معمولی جذب می شوند. آنها به طور معمول بدون این که جذب شوند وارد روده بزرگ می شوند، که شکل گیری اسهال را در پی دارد. افزون بر این، باکتری های موجود در معده از این قندها تغذیه کرده و گاز بیشتری تولید می کنند.
اگر مستعد ابتلا به اختلالات شکمی مانند اسهال هستید، همواره فهرست مواد تشکیل دهنده روی غذاها را پیش از خرید مطالعه کنید و از شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید.
مغزهای خوراکی
مغزهای خوراکی و میوه های خشک شده سرشار از فیبر نامحلول هستند، که می تواند علائم اسهال را وخیم‌تر سازند.
گوارش مغزهای خوراکی دشوار است و می تواند دیواره داخلی روده های شما را به ویژه در زمان ناراحتی معده تحریک کند. این قبیل مواد غذایی می توانند موجب نفخ زیاد نیز شوند.
هویج پخته یا موز رسیده از جایگزین های خوب برای مغزهای خوراکی و میوه های خشک شده محسوب می شوند، که می توانند شرایط معده را آرام سازند.
گوشت قرمز
در شرایطی که گوشت قرمز منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی است، اما گوارش آن زمانبر است. مصرف گوشت قرمز سطوح پروتئین واکنشی C و فریتین را افزایش می دهد، که هر دو از مواد شیمیایی التهابی هستند. التهاب دستگاه گوارش می تواند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازد.
افزون بر این، گوشت قرمز با بیماری قلبی عروقی، سرطان، و دیابت پیوند خورده است، بیماری هایی که التهاب در آنها نقشی کلیدی را ایفا می کند.
هنگام ابتلا به اسهال از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و استفاده از منابع پروتئین دیگر مانند ماست یونانی را مد نظر قرار دهید.
برخی میوه ها
میوه هایی مانند توت ها، آناناس، گیلاس، مویز و انگور می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند. بد جذبی فروکتوز موجود در این میوه ها که به شل شدن مدفوع منجر می شود، عامل کلیدی در این زمینه است.
هنگام ابتلا به اسهال مصرف میوه هایی مانند موز مشکل آفرین نخواهد بود.
سبزیجات چلیپایی
هنگام ابتلا به اسهال، سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، کلم، و گل کلم می توانند شرایط را وخیم‌تر سازند.
این سبزیجات حاوی یک کربوهیدارت پیچیده هستند، که گوارش آن دشوار است. همچنین، آنها حاوی فیبر نامحلول هستند که شرایط اسهال را وخیم‌تر ساخته و تولید گاز را در دستگاه گوارش افزایش می دهد.
افزون بر سبزیجات چلیپایی، مصرف کنگر فرنگی، جوانه بروکسل، پیاز، موسیر، تره فرنگی و مارچوبه را نیز کنار بگذارید.



لینک منبع

مطلب هنگام اسهال از این غذاها پرهیز کنید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هنگام اسهال از این غذاها پرهیز کنید
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d9%87%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%8a%d9%86-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d9%87%d9%8a%d8%b2-%da%a9%d9%86%d9%8a%d8%af/

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2